Что лучше, горизонтальный или вертикальный велотренажер
Велотренажер – это удачная инвестиция в собственное здоровье. Если у вас нет времени на тренажерный зал, вы легко можете перенести тренировки к себе домой, купив такой тренажер. Регулярные занятия помогут вам сбросить лишний вес и привести мышцы в тонус. Причем в отличие от привычного велосипеда здесь практически исключены риски получения травмы.
В спортивных магазинах сегодня предлагается большое количество моделей, и чтобы вам было легче выбирать, мы поговорим о том, какой велотренажер лучше: горизонтальный или вертикальный.
Вертикальный и горизонтальный велотренажер: в чем отличие
Вертикальная конструкция является более распространенной благодаря невысокой цене. Функционально тренажер повторяет велосипед – педали расположены под сиденьем. Его главными преимуществами являются:
-
Возможность тренировки разных групп мышц за счет изменения позы;
-
Повышенная интенсивность занятий и быстрое сжигание калорий;
-
Небольшие размеры и вес.
Есть и один недостаток. Поскольку при посадке на тренажер спина находится в неестественном положении, происходит неравномерное распределение веса. В результате оказывается нежелательная нагрузка на спину, колени, плечи и кисти. При длительной тренировке вы можете чувствовать дискомфорт.
Горизонтальные модели лишены этих недостатков. Такой тип конструкции оснащен спинкой, а педали располагаются под рулем. Это позволяет снять нагрузку с верхней части тела и сосредоточить ее в мышцах ног. Отсюда вытекают преимущества:
-
Комфортабельность;
-
Минимальный риск получения травмы;
-
Равномерное распределение нагрузки.
Тренировки не такие интенсивные, а сжигание веса происходит медленнее. Однако, такой тренажер стоит больше вертикальных аналогов.
Что лучше, вертикальный или горизонтальный велотренажер
Все зависит от целей покупки, вашего бюджета и метража квартиры. Если вы будете заниматься нерегулярно, хотите сэкономить деньги и место в доме, можете выбрать вертикальную модель. Если на первом месте в списке приоритетов стоят комфорт и безопасность, а занятия будут регулярными, более предпочтительным выбором станет горизонтальный тренажер.
Взвесьте все «за» и «против», определите свои личные требования, не торопитесь, и вы сможете найти оптимальный вариант для поддержания хорошей физической формы.
- Комментарии