Можно ли убрать живот на велотренажёре
Начнем сразу с воодушевляющей новости: убрать живот с помощью велотренажера не только можно, но и нужно. Да, кручение педалей напрямую практически не задействует мышцы пресса, и на них оказывается лишь косвенная нагрузка. Но избавление от выступающего брюшка происходит не за счет непосредственной работы мышц, а благодаря кардионагрузке, которая приводит к активному сжиганию калорий и энергетических резервов в виде подкожного жира в области живота.
Проще говоря, велотренажер помогает убрать живот между делом. То есть вам нужно просто регулярно на нем заниматься, и какие-либо дополнительные упражнения не потребуются. Но будьте готовы к тому, что придется как следует попотеть. Для достижения желаемого эффекта нужно будет заниматься как минимум три раза в неделю по 30-40 минут.
Важно! На велотренажере можно убрать живот как женщине, так и мужчине. Так что представители сильного пола, успевшие обзавестись «пивным» брюшком, напрасно воспринимают тренажер, как исключительно дамскую игрушку.
Как сжечь жир максимально быстро
Рассчитывать на чудо не стоит с самого начала. Совершенствование своего тела – это долгий процесс, требующий работы, работы и еще раз работы. Даже умеренный объем жира невозможно убрать за пару дней или недель. Должен пройти хотя бы месяц, а то и два, чтобы результат был заметен.
Если ждать так долго вы не готовы, дадим вам пару советов по ускорению процесса похудения:
-
Тренируйтесь не менее получаса. Использовать велотренажер для похудения живота нужно как минимум по 30-40 минут три или четыре раза в неделю;
-
Используйте специальные средства. Помочь ускорить процесс могут обертывания с нанесением на кожу антицеллюлитного крема, корректирующие маски и т.д.;
-
Применяйте пояса для похудения. Их можно купить в аптеках и спортивных магазинах;
Соблюдайте диету. Составьте для себя сбалансированный рацион, минимизируйте количество сладких, мучных, жареных продуктов.
При соблюдении этих мер велотренажер помогает убрать живот в полтора-два раза быстрее, чем при обычных тренировках.
И самое главное – всегда верьте в себя и собственные силы, и тогда формирование атлетичной фигуры станет лишь вопросом времени. Удачи!
- Комментарии